第127章 赛车俱乐部（1 / 4）

  苏星眠与和润东径直走向训练区，先从热身开始。

  两人站在瑜伽垫上，活动手腕脚腕，转动脖颈，拉伸肩背，动作舒缓规整。

  和润东常年保持健身习惯，热身动作熟练流畅，苏星眠则身姿挺拔，每一个拉伸动作都做到標准，肌肉线条在运动服下若隱若现，沉稳而有力量。

  热身完毕，两人先从基础的有氧训练开始，並排站在跑步机上，速度调至平缓，匀速慢跑。

  跑步机运转平稳，几乎没有噪音，窗外的晨光洒在两人身上，勾勒出利落的身形。

  跑了二十分钟，两人停下，稍作休整，便开始进行力量训练。

  和润东先走到哑铃区，拿起一对十五公斤的哑铃，做起弯举动作，手臂肌肉收紧，发力稳定。

  他看向苏星眠，示意他可以尝试轻重量找感觉：“刚开始不用上太重，循序渐进就好。”

  苏星眠点头，走到哑铃架旁，隨手拿起一对二十公斤的哑铃，手臂平稳抬起，弯举动作乾脆利落，连续做了二十个，呼吸平稳，脸上没有丝毫吃力的神色。

  和润东眼中闪过一丝惊讶，停下动作看向他：“可以啊，基础力量挺扎实。”

  苏星眠没多说，只是笑了笑，放下哑铃，走向臥推架。

  和润东跟了过来，帮他调整槓铃重量，先加了六十公斤，示意他试试。

  苏星眠躺臥在凳上，双手握住槓铃，平稳推举，上下动作流畅，连续推了十五次，轻鬆起身，面色如常。

  和润东这下是真的意外了，六十公斤的臥推对普通人来说已是不小的强度，苏星眠却做得毫不费力，他当即又加了二十公斤：“再试试这个。”

  八十公斤槓铃落下，苏星眠依旧稳稳推举，动作没有丝毫变形，发力均匀，连续十次后停下，气息依旧平稳。 ↑↑