第58章 、日积月累（1 / 3）
⚡ 自动翻页
开启后阅读到底自动进入下一章
⚡ 开启自动翻页更爽
看到章尾自动进入下一章，追书不用一直点。
没有成为武者之前，通过锻炼也能增强身体素质。
“每天做下蹲，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上。”秦汉说道。
“什么是下蹲？”张雪好奇的问道。
“仰卧起坐是什么？”李健仁疑惑道。
秦汉这才想起，当前世界没有这些锻炼方式。
“我自创的动作，下蹲锻炼腿力，仰卧起坐锻炼腰力，俯卧撑锻炼臂力，引体向上也是锻炼臂力的。”秦汉一本正经的说道。
“你申请版权没有？”李健仁问道。
“还没申请。”秦汉楞了一下。
“先把版权申请了。”李健仁提醒道。
下午回家，戴上面具的秦汉，拍了下蹲......引体向上的视频。
将其上传到网上，单价定为一信用点。
下蹲分为单脚、双脚、轻身、负重，仰卧起坐、俯卧撑、引体向上也有几个动作。
第二天上午，李健仁忍不住赞道：“你那些动作太神奇了。”
“怎么了？”秦汉问道。
“我昨晚练过，那些动作非常适合学员。”李健仁笑道。 ↑↑