第13章 开启魔鬼体能训练

四分钟……

直到那个外卖员也力竭趴下，古兰朵又稳稳地多支撑了三十秒，才利落地起身。

“核心力量，是一切技术动作的基础。没有核心，你的射门就是飘的，你的对抗就是软的。以后，每天都要加练。”

“加练？”

“疯了吧？”

“不把人当人吧？”

队员们哀嚎声一片。

“谁要是不服，直接去找教练。下面继续第三项，高强度间歇跑。”

这一项体能训练，是魔鬼中的魔鬼。当初古兰朵进入体校，一开始最害怕这项。有一阵子，她连续吐了一个月。

“场地对角线冲刺，慢跑回起点，继续冲刺。我不喊停，不能停。”

“记住了，这是最考验意志力的项目。极度的氧债，肌肉的酸胀，每一次冲刺都像是在挑战生理极限。”

一圈、两圈、三圈……球员们都在凭本能挣扎，每个人感觉自己的心脏快要跳出胸腔，视线开始模糊。

有人已经处于灵魂出窍状态，全靠肌肉记忆在移动。而古兰朵，依旧像不知疲倦的领头雁。每一次冲刺都全力以赴，每一次慢跑调整都节奏分明。甚至，她还能在跑动中，观察队员的状态，给出简短的提醒。

“王子豪，摆臂！利用摆臂！”

“高博，呼吸！注意呼吸节奏！别憋气！”

“坚持住！想想苏超赛场！想想看台上的球迷！”

古兰朵的声音像鞭子，又像强心剂，抽打在他们几乎要放弃的神经上。

不知道过了多久，仿佛一个世纪那么漫长。

古兰朵终于吹响了结束的哨声。

“停！训练结束！”

一瞬间，整个训练场如同被按下了静音键，然后是集体瘫倒在地的声音。

所有人都像从水里捞出来一样，汗水在地上洇开深色的印记。没有人说话，只有十一人，如同破风箱般剧烈的喘息声。

训练强度很大，但却没有人说：“古助教，我要退出”。

古兰朵知道，这群年轻的小伙子，每一个人心里都铆足了劲儿。

他们都想为了家乡的荣耀而战！

江苏省的这次苏超比赛是一次机会，不仅对于他们，对于泰州也是一次非常宝贵的机会。

球员们在一旁消息，古兰朵看着他们说：“大家原地休息十分钟，然后继续训练。十三个地级市的比赛，输了很丢人的。”

“古助教，让我们就这样躺会儿不行吗？”

“生产队的驴也没咱们这么苦！！！”

“你们不想再比赛场上丢人，现在刻苦训练是唯一的办法。”

古兰朵又气又好笑，看着队员们互相搀扶着，龇牙咧嘴地站起来。

“我要不是把牛吹出去了，现在可能就弃权。”

“你告诉谁了？”

“额......该知道的都知道了。你呢？说了吗？”

“这还要说？我爸妈知道了，立刻分享在‘相亲相爱一家人’群聊。我七大姑八大姨，昨晚都给我打电话了。”

“我家里人也都知道了，省里的宣传文案很牛掰，他们知道我参加苏超比赛，比我还要激动。”

“全网都在疯传，比赛第一，友谊第十四。这句文案都冲上了微博热搜，国人民都知道苏超比赛......”